Prochain atelier le 12 octobre 2023.

Le concept de cohérence cardiaque est né aux Etats-Unis il y a environ 20 ans suite à des recherches médicales en neuro-science et en neuro-cardiologie. Son influence positive sur la gestion du stress et ses nombreux bénéfices sur la santé ont largement été démontrés. Ce n’est que tout récemment que la cohérence cardiaque a le vent en poupe ! Comment ça marche ? Nous avons l’impression que notre pouls est régulier, pourtant il n’en est rien. Entre chaque battements cardiaques il existe des micros variations qui font que notre coeur ne bat pas si régulièrement que nous le croyons. Ces micros variations représentent ce que nous appelons la variabilité cardiaque.

La transformation intérieur. Holoenergetic® Healing est une méthode qui a été développée par le Dr Leonard Laskow auprès de qui je me suis formée. Cette méthode consiste à remonter à la source profonde de nos souffrances

L’hypnose est un état naturel quotidien que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour et jusqu’à 120 fois ! Il semblerait même que ce soit nécessaire au maintien de notre équilibre mental. C’est le cas notamment lorsque nous conduisons et que notre esprit est absorbé par des pensées qui nous font vivre une toute autre réalité.

La femme soumise tolère et accepte parfois l’inacceptable. Elle a souvent cette impression d’être déracinée de sa nature sauvage pour être « domptée », « modelée » à l’image de la femme parfaite créée par le patriarcat : « sois belle et tais-toi ! » Certaines activités/professions lui sont encore refusées ou jugées d’un mauvais œil. Si certaines femmes pensent que la femme soumise date du siècle dernier, ce n’est pas si certain… Ces femmes qui s’obligent à répondre aux attentes des hommes sous différentes formes (régimes draconiens, séduction, désir de plaire, responsabilité des tâches ménagères à elles-seules…) ne nourrissent-elles pas d’une certaine façon l’archétype de la femme soumise ?

Dernièrement, j’ai investi dans un petit appareil que l’on fixe au bout de son index qui prend vos pulsations cardiaques et qui est connecté à une application sur votre téléphone. Cela permet de mesurer l’amplitude de votre variabilité cardiaque. En effet, après des années de recherches et de pratiques de la cohérence cardiaque, j’avais envie de pouvoir observer les fluctuations quotidiennes de ma variabilité cardiaque pour approfondir mes connaissances et ma compréhension du sujet.

J’accompagne depuis plusieurs années des femmes qui viennent souvent pour perdre quelques kilos mais qui se rendent compte que ce qu’elles veulent au plus profond d’elles-mêmes c’est de pouvoir s’aimer et s’accepter telles qu’elles sont. Elles sont souvent surprises de constater que ce sont les épreuves qui ont touché leur féminité au cours de leur vie qui les empêchent de s’accepter telles qu’elles sont… Lorsque ces épreuves peuvent se regarder comme une opportunité de guérir et d’apprendre à s’aimer alors la légèreté s’installe dans leur corps.

Homme ou femme, nous portons tous en nous la polarité du féminin et du masculin. Dans notre société patriarcale, la perte de la féminité sacrée a son flot de conséquences dans l’inconscient collectif tant pour les femmes que pour les hommes. Lorsqu’une femme se coupe de sa polarité féminine, elle se perd dans une recherche effrénée d’identité en empreintant des comportements et attitudes masculins qui la desservent sur tous les plans. De la même manière lorsque l’homme réprime sa polarité féminine, il se coupe de sa profondeur émotionnelle et aura de la peine à trouver sa vraie place dans la société. Savoir renouer avec sa polarité féminine est un véritable tremplin pour accéder à sa vraie nature.

Tout récemment un participant à un de nos ateliers m’a posé la question suivante : « On parle beaucoup d’amour mais l’amour c’est quoi exactement ? » L’idée que nous nous faisons de l’amour est très souvent erronée. Nous croyons que l’amour vient de l’extérieur, de quelqu’un d’autre que nous même. Nourrir une telle pensée nous met dans une situation de dépendance vis à vis de l’autre. Mais quel est donc cet amour ?

Les fêtes de famille sont vécues, pour beaucoup d’entre nous, comme des périodes de tensions et d’incompréhensions avec certains membres de notre famille. Les conflits sous jacents sont contenus tant bien que mal pour empêcher qu’ils n’explosent. Certains évitent même de se parler voire de laisser leur regard se croiser. Tout est vécu de l’intérieur, rien n’est dit. Parfois la rencontre est consciemment évitée pour fuir ce qui fait si mal et pourtant l’évitement seul ne suffit pas à nous apaiser. La tension intérieure persiste sans

Les personnes qui sont intolérantes au lactose ne supportent pas très bien les yaourts surtout si elles souffrent du syndrome du colon irritable ou du SIBO. Cependant après l’accompagnement d’une diète SIBO ou faible en FODMAP, il est bon de pouvoir réensemencer sa flore intestinale mais pas n’importe comment. Le yaourt de 24h est un yaourt fait maison et qui a fermenté pendant 24h et de ce fait ne contient pas de lactose. Voici les 5 bonnes raisons d’en manger :

La plupart des personnes qui souffrent d’intolérance au lactose ou qui souhaitent diminuer leur apport en produits laitiers se tournent assez facilement vers des laits végétaux en remplacement du lait de vache. Mais est-ce si bon que cela pour notre santé ? En tant que spécialiste des troubles digestifs, j’ai été plusieurs fois interpellée par certains patients qui, lors de diètes visant à réduire les troubles digestifs, avaient de la peine à atteindre un certain bien-être digestif. Après m’être interrogée longuement, j’ai enfin compris la source de ce problème. Ces patients, à qui j’avais indiqué d’arrêter de consommer du lactose pendant quelques semaines, avaient tout simplement remplacé leur lait de vache habituel par des laits végétaux qui contenaient des carraghénanes !