J’accompagne depuis plusieurs années des femmes qui viennent souvent pour perdre quelques kilos mais qui se rendent compte que ce qu’elles veulent au plus profond d’elles-mêmes c’est de pouvoir s’aimer et s’accepter telles qu’elles sont. Elles sont souvent surprises de constater que ce sont les épreuves qui ont touché leur féminité au cours de leur vie qui les empêchent de s’accepter telles qu’elles sont… Lorsque ces épreuves peuvent se regarder comme une opportunité de guérir et d’apprendre à s’aimer alors la légèreté s’installe dans leur corps.

Homme ou femme, nous portons tous en nous la polarité du féminin et du masculin. Dans notre société patriarcale, la perte de la féminité sacrée a son flot de conséquences dans l’inconscient collectif tant pour les femmes que pour les hommes. Lorsqu’une femme se coupe de sa polarité féminine, elle se perd dans une recherche effrénée d’identité en empreintant des comportements et attitudes masculins qui la desservent sur tous les plans. De la même manière lorsque l’homme réprime sa polarité féminine, il se coupe de sa profondeur émotionnelle et aura de la peine à trouver sa vraie place dans la société. Savoir renouer avec sa polarité féminine est un véritable tremplin pour accéder à sa vraie nature.

Tout récemment un participant à un de nos ateliers m’a posé la question suivante : « On parle beaucoup d’amour mais l’amour c’est quoi exactement ? » L’idée que nous nous faisons de l’amour est très souvent erronée. Nous croyons que l’amour vient de l’extérieur, de quelqu’un d’autre que nous même. Nourrir une telle pensée nous met dans une situation de dépendance vis à vis de l’autre. Mais quel est donc cet amour ?

Les fêtes de famille sont vécues, pour beaucoup d’entre nous, comme des périodes de tensions et d’incompréhensions avec certains membres de notre famille. Les conflits sous jacents sont contenus tant bien que mal pour empêcher qu’ils n’explosent. Certains évitent même de se parler voire de laisser leur regard se croiser. Tout est vécu de l’intérieur, rien n’est dit. Parfois la rencontre est consciemment évitée pour fuir ce qui fait si mal et pourtant l’évitement seul ne suffit pas à nous apaiser. La tension intérieure persiste sans

Les personnes qui sont intolérantes au lactose ne supportent pas très bien les yaourts surtout si elles souffrent du syndrome du colon irritable ou du SIBO. Cependant après l’accompagnement d’une diète SIBO ou faible en FODMAP, il est bon de pouvoir réensemencer sa flore intestinale mais pas n’importe comment. Le yaourt de 24h est un yaourt fait maison et qui a fermenté pendant 24h et de ce fait ne contient pas de lactose. Voici les 5 bonnes raisons d’en manger :

La plupart des personnes qui souffrent d’intolérance au lactose ou qui souhaitent diminuer leur apport en produits laitiers se tournent assez facilement vers des laits végétaux en remplacement du lait de vache. Mais est-ce si bon que cela pour notre santé ? En tant que spécialiste des troubles digestifs, j’ai été plusieurs fois interpellée par certains patients qui, lors de diètes visant à réduire les troubles digestifs, avaient de la peine à atteindre un certain bien-être digestif. Après m’être interrogée longuement, j’ai enfin compris la source de ce problème. Ces patients, à qui j’avais indiqué d’arrêter de consommer du lactose pendant quelques semaines, avaient tout simplement remplacé leur lait de vache habituel par des laits végétaux qui contenaient des carraghénanes !

Avoir de la difficulté à trouver sa place dans la vie reste une problématique assez fréquente. On pense, trop souvent, que trouver sa place dans la vie signifie répondre à certains critères d’appartenance tels que « être infirmière », « être père ou mère », « être épouse, époux », « être fille ou fils de… » Malheureusement ce n’est pas pour autant que la personne qui endosse ces étiquettes, qui ne sont que des facettes de sa personnalité, se sente réellement à sa place.

Et si vous utilisiez votre stress pour guérir vos blessures émotionnelles ! Dernièrement je lisais un article sur le stress. Un xième article sur ce thème qui, de nos jour, semble être à la une tant les gens se sentent stressés… A la fin de ma lecture je suis restée perplexe. Partout on nous dit que le stress est nocif, qu’il modifie notre physiologie, que la majorité des maladies dites de civilisation sont liées aux effets du stress, qu’il faut arrêté de se stresser pour tout et rien. Bien sûre, tout ceci est vrai. C’est même prouvé scientifiquement ! Mais finalement ce discours ne finit-il pas par nous stresser encore plus en nous faisant sentir coupable de notre propre stress ?!

Il est rond, coloré et bon. Il ne vous a sûrement pas échappé cet été sur vos magasines ou dans les restos tendances : il s’agit du Buddha Bowl ! Ce plat unique que l’on sert dans un bol (ou bowl pour les anglo-saxons) présente pleins d’avantages. Je l’ai essayé pour vous et voici mon expérience…

Au cours des dernières années, de plus en plus de personnes ont adopté une alimentation sans gluten. Certaines personnes l’ont fait pour des raisons de santé alors que d’autres l’ont expérimenté plus peut-être par curiosité. Qu’en est-il vraiment ? Quels sont les effets sur notre santé ?

Ce weekend, les aiguilles de nos montres ont reculé d’une heure. Si pour certaines personne cette transition à l’horaire d’hiver a peu d’impact, pour d’autres ça peut devenir problématique. Avec les jours qui raccourcissent, beaucoup d’entre nous quittons notre maison le matin pour aller travailler et rentrons le soir par nuit noire. Ce manque de lumière peu grandement influencer notre humeur et conduire à des “troubles affectifs saisonniers” dont les symptômes sont le manque d’énergie, la tristesse voire un sentiment dépressif.