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Titre H1

Karine D’Oro     –     5 minutes de lecture

Introduction 5W

Intertitre H2 simple à copier avant modif

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Intertitre H2 & H3 à copier avant modif

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Sous-intertitre H3

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Type de magnésiumBiodisponibilitéPosologie fonctionnelleEffets principaux sur la santéMoment et répartitionFournisseurs FR/CH
BisglycinateTrès élevée200–400 mg/jStress 🧠, Anxiété 🧠, Sommeil 💤, Spasmes 💪, Migraine 🧠Soir, 1–2 prises après dîner ou coucherNutri&Co, Dynveo, Nutrimuscle, Onatera, iHerb, Nutrixeal
MalateÉlevée300–600 mg/jFatigue ⚡️, Fibromyalgie 💪, Énergie mitochondriale ⚡️Matin et midiPure Encapsulations, Supersmart, iHerb
ThréonateÉlevée (cerveau)1000–2000 mg/j (144–288 mg élément)Cognition 🧠, Mémoire 🔍, Dépression légère 🧠Réparti matin, midi, fin d'apremLife Extension, Double Wood, iHerb, Supersmart
CitrateMoyenne à élevée300–400 mg/jConstipation 💩, Digestion, Stress légerMatin à jeun + soirSolgar, NOW Foods, Vit’all+, Onatera, Amazon
TaurateMoyenne200–400 mg/jCœur ❤️, Tension artérielle ❤️, Anxiété 🧠Après-midi ou soirThérascience, CardioMag, Protocol, iHerb

Le magnésium est bien plus qu’un simple minéral : il est un allié précieux pour retrouver énergie, équilibre émotionnel et confort digestif.
En choisissant la forme la plus adaptée à vos besoins, vous posez une base solide pour améliorer votre bien-être au quotidien.

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Références scientifiques

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